La formación para aprender a utilizar el yoga en tu vida, no solamente practicarlo sobre una esterilla.
El precio de fundadoras estará disponible únicamente para esta primera edición.
Plazas limitadas.
Quizás llevas tiempo practicando yoga. Y quizás algo ha empezado a cambiar. Ya no lo ves solamente como una serie de posturas. Te interesan sus preguntas, su filosofía. Lo que ocurre cuando respiras, cuando observas tu mente, cuando aparece una emoción, cuando tienes un conflicto, cuando quieres algo, cuando no sabes qué quieres, cuando te descubres reaccionando exactamente como no querías reaccionar.
Y entonces aparece una pregunta: ¿cómo puedo utilizar todo esto en mi vida?
Eso es lo que vamos a investigar durante YFL.
Aprenderás a observar pensamientos, emociones, sensaciones, impulsos y patrones sin tener que reaccionar automáticamente a todo lo que aparece.
Porque no todo lo que deseamos nace necesariamente de nosotros. Algunas cosas las hemos aprendido, heredado o condicionado.
Qué te dices, cómo nombras lo que ocurre, qué interpretaciones conviertes en hechos y qué historias construyes a partir de ellas.
Utilizaremos la tradición del yoga para investigar límites, aprobación, comparación, escucha, responsabilidad y nuestros propios patrones relacionales.
No para aprender a evitarlo, sino para utilizarlo como un lugar privilegiado desde el que observar cómo funcionas.
Qué te nutre, qué te drena, dónde pones tu atención, qué estás alimentando y qué estás dejando sin energía.
El objetivo de YFL no es que termines pensando como Nati y Naylín ni como Patañjali. Es que termines siendo capaz de observar, cuestionar, experimentar y descubrir por ti misma.
No solamente saber más sobre yoga, sino empezar a reconocerlo en tu propia vida.
No es una colección de clases. No es una formación para acumular posturas. No es una biblioteca de filosofía. No es terapia. Y no es una experiencia en la que dos profesoras te dicen cómo deberías vivir.
Es una formación aplicada de 8 meses.
Durante estos ocho meses vamos a trabajar simultáneamente tu comprensión del yoga, tu práctica, tu capacidad de observación y tu propia experiencia de vida. Queremos que exista una conexión permanente entre lo que estudiamos, lo que practicamos y lo que ocurre cuando sales de la sala.
La tradición del yoga nos ofrece mapas. Pero un mapa no sirve de mucho si nunca sales a caminar. No queremos darte respuestas cerradas. Queremos enseñarte una manera de investigar.
Durante 8 meses tendrás una experiencia continua. Una vez al mes nos encontraremos durante 12 horas para profundizar en una de las grandes preguntas de YFL. Son 96 horas de formación presencial.
Cada encuentro integra filosofía del yoga, anatomía aplicada, asana, pranayama, meditación, contemplación, investigación, conversación y aplicación a situaciones reales. No estudiamos cada disciplina por separado: las utilizamos todas para investigar una misma pregunta.
Y entre encuentro y encuentro, la investigación continúa.
Tendrás 4 clases regulares de VCY cada mes: puedes practicar cada semana con nosotras, dos clases con Nati y dos clases con Naylín. Son nuestras clases normales de VCY, no una clase artificial para enseñarte la teoría de YFL. Puedes observarla, hacerte preguntas y venir después a preguntarnos por qué elegimos esa secuencia, esa postura, esa respiración.
Cada semana, un encuentro online.
30 minutos de preguntas y respuestas. Un espacio para traer lo que está ocurriendo durante tu práctica y tu vida, porque la pregunta importante no siempre aparece cuando estás escuchando una explicación. A veces aparece el martes, en una conversación, en un pensamiento que vuelve.
🧘♀️ Práctica personal diaria de asana
🧘 Meditación diaria
📓 Diario de observación
📚 Lecturas seleccionadas
🔎 Experimentos de aplicación en tu vida
💬 Comunidad privada de WhatsApp
La intención no es llenarte de deberes. Es que aquello que investigamos tenga la oportunidad de aparecer en tu experiencia.
Investigar deseo, intención y condicionamiento, para distinguir entre lo que quiero, lo que creo que debería querer y lo que realmente estoy eligiendo.
Investigar pensamientos, atención, identificación, juicios e interpretaciones, para empezar a distinguir entre lo que ocurre y lo que mi mente cuenta sobre lo que ocurre.
Investigar la relación entre pensamiento, palabra y acción, para observar cómo nuestra manera de nombrar la realidad influye en la experiencia que construimos.
Investigar sensaciones, emociones, impulsos, resistencia y reacción, para descubrir que sentir algo no significa necesariamente tener que actuar desde ello.
Investigar los Yamas y Niyamas a través de nuestras relaciones reales, para empezar a reconocer nuestros propios patrones allí donde antes solamente veíamos los de los demás.
Qué ocurrió, qué interpreté, qué sentí, qué hice, qué produjo mi acción. Para convertir el conflicto en un lugar de observación.
Investigar Prana, los Gunas y nuestra relación con el esfuerzo, el descanso, la atención y la energía, para observar qué me nutre, qué me drena y dónde estoy poniendo mi energía.
Integramos todo el recorrido: qué queríamos, qué pensábamos, qué decíamos, qué sentíamos, cómo nos relacionábamos, cómo respondíamos al conflicto, cómo utilizábamos nuestra energía.
¿Quieres ver el recorrido completo, módulo a módulo?
Descarga la guía con las 8 preguntas, lo que investigaremos en cada una, la práctica, la tradición y lo que te llevas a la vida.
Descargar El Recorrido (PDF)Imagina que después de YFL: tienes un conflicto y puedes observar qué está ocurriendo antes de reaccionar. Tienes una decisión y puedes distinguir deseo de condicionamiento. Sientes una emoción y puedes experimentarla sin convertirla automáticamente en una acción. Te descubres pensando algo y puedes preguntarte si estás observando un hecho o una interpretación. Te relacionas con alguien y puedes reconocer qué patrón tuyo está apareciendo. Estás cansada y puedes empezar a preguntarte qué estás alimentando y qué estás agotando.
Eso es llevar el yoga a la vida.
Queremos que puedas preguntarte: ¿qué estoy observando? ¿Qué dice la tradición sobre esto? ¿Qué estoy experimentando realmente? ¿Qué estoy interpretando? ¿Qué puedo descubrir aquí? Y que puedas seguir investigando.
Por eso hablamos de liberación. No como una promesa de convertirte en una persona que nunca vuelve a sufrir, sino como un proceso de dejar de estar completamente condicionada por tus patrones automáticos, y desarrollar cada vez más capacidad para observar y elegir.
YFL nace de nuestra práctica, estudio y experiencia. Llevamos años enseñando yoga y explorando qué ocurre cuando la práctica deja de quedarse únicamente en la esterilla, y hemos llegado a una conclusión: el yoga tiene muchísimo más que ofrecer que aprender a hacer una postura correctamente.
Por eso hemos construido YFL. No para crear otra formación que enseñe más contenido, sino para crear un espacio donde investigar qué ocurre cuando utilizamos el yoga como herramienta para mirar nuestra propia vida.
No tenemos una pared llena de testimonios. Y no vamos a inventarlos. No podemos decirte todavía "mira lo que YFL ha conseguido para estas 200 personas", porque esas personas todavía no existen.
Lo que sí podemos enseñarte es exactamente lo que hemos construido: el método, las preguntas, la estructura, las prácticas, el tiempo que vamos a dedicar, la manera en la que trabajamos, y el compromiso que estamos poniendo en esta primera edición. Las primeras personas que entren serán las primeras en recorrer este camino con nosotras. Y eso tiene un valor especial.
8 encuentros presenciales de 12 horas
Clases regulares de VCY (4 al mes × 8 meses)
Encuentros online semanales
Práctica personal y meditación diaria
Diario de observación y lecturas seleccionadas
Grupo privado de WhatsApp y acompañamiento de Nati y Naylín
Sin contar las horas de práctica personal, meditación, lectura y observación.
Las aproximadamente 32 clases regulares de VCY que forman parte de YFL, a 15€ cada una, tienen un valor de 480€. Y además tienes 96 horas de formación presencial, ~16 horas de acompañamiento online, 8 meses de práctica, materiales, lecturas, experimentos, comunidad y acompañamiento directo.
El valor estimado del conjunto supera los 4.500€.
¿Prefieres pagar por transferencia o tienes dudas? Escríbenos por WhatsApp.
Porque queremos que las primeras personas que entren formen parte de esta primera edición. Vais a recorrer YFL con nosotras, y YFL también va a crecer a partir de lo que descubramos juntos. Por eso esta condición no volverá a existir exactamente igual.
Después de las fundadoras: 1.800€.
Y está bien. No queremos ser para todo el mundo. Queremos reunir a las personas que realmente quieren hacer esta investigación.
Puedes seguir haciéndote las mismas preguntas. O puedes empezar a investigarlas.
Durante ocho meses puedes seguir exactamente donde estás, o puedes entrar en una experiencia diseñada para llevar el yoga desde la esterilla hasta aquello que realmente estás viviendo. No sabemos qué vas a descubrir, y tampoco queremos decírtelo. Porque esa es precisamente la investigación.
El yoga no es el destino. Es el camino.
Plazas limitadas.